Fant en fin APP

Lastet ned en APP som heter Lifesum

Den finnes både i gratis versjon og som betalings versjon. Jeg valgte å kjøpe den.

Her fikk jeg et enkelt hjelpemiddel til å holde kontroll på alt man spiser gjennom dagen.

Du mater inn alle opplysninger om deg selv så regner den ut BMI og foreslår hvor mye ca du bør få i deg igjennom dagen.

Så kan man legge inn ønsket antall kilo/gram man skal ned i vekt pr.uke så kommer automatisk forslag til kaloriinntak pr dag opp.

Enkelt :-)

Legger ved bilder fra gårsdagens data her.

Det som også er litt kjekt er at du kan koble den opp mot Runkeeper APP. 

Da får du lagt inn kaloriene du trener bort slik at du får et bedre helhetsbilde av hvordan du ligger an.