Dag 5 Mat og trening

Frokost

3 stk banan pannekaker med 1 ts gresk yoghurt og 1 ts tyttebærsyltetøy.
Oppskrift finnes her:

Banan pannekaker

Lunsj glemte jeg ! det ble sikkert 3 kopper kaffe til lunsj :-)

Trening (ut å gå)

Ohoi i dag var det faktisk tungt nok med litt over 3 km. Har så vanvittig verk i skarp leggen at det er pyton å gå opp og ned alle bakkene her i byen. Men runden er unnagjort så jeg kan ha god samvittighet i dag og Det ligger nok noe i ordtaket" No Pain No Gain ! " 

kilometer 3,63

minutter 47:30

min/km 13:04

kcal 416

                                         

Middag

Det ble noe helt nytt på menyen i dag.

Parmesanostbakt kyllingfileter med hjemmelaget potetsalat med rød løk og urter. Å en hjemmelaget grønn dressing :-) 

Oppskrift på link nedenfor
Parmesan kylling