Ble en tur på ca 3 km. Fikk med meg et følge på 4 personer i dag :-) Per Roar johansen,Tonje Pettersen, Markus Engstrøm og samboern min Jannicke. Fikk svidd ca 350 kalorier på den turen så da har jeg litt bedre samvittighet for kalori inntaket i dag. Så vidt jeg har forstått det vil en skrue med min kroppsvekt ca forbrenne 3600 kalorier pr. dag. Har hatt et totalt kalori inntak på ca 1000 tidligere i dag - 350 på gåturen. Da skal det være ca 650 i kroppen. Så ble det en sen middag/ kveldsmat der vi laget kyllingsalat med fullkornpasta, rød løk, litt fersk sopp freset i panna, pureløk, 1 rød chili,paprika,isbergsalat. Blogger fra telefonen min nå så om formatet blir rart beklager jeg det.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar