Dag 4 Mandag 12 Mai

Frokost

1 skål med ris blandet med tacokjøttdeig og litt ost, (kalorier ? hakke peil men godt)

2-3 kopper kaffe

Trening

kilometer 7,06

 

timer 1:26:27

min/km 12:15

kcal 822

Ohoi da var jaggu en runde til unnagjort. Det kjennes på kroppen men føltes lettere i dag en på fredag. Så uvant med alle bakkene, tar jo nesten livet av en Ørlending som er vant med max stigning på 2-3 meter  her går løypa opp og ned nesten 100 meter. Vel god samvittighet i dag og ha en nice dag folkens.

Middag 

1 skål med sodd.

2-3 kopper kaffe

Kveldsmat

2 ristede skiver med lys pågen brød og makrell i tomat på og 2 ristede skiver lys pågen brød med hvitost.

Mer kaffe :-)